ヨガ&ピラティス 板橋スタジオふたば 都営三田線・板橋区役所前駅から徒歩5分 東武東上線・大山駅、下板橋駅から徒歩10分
各種ヨガ&ピラティス、ジャイロキネシス、親子ヨガ、キッズヨガ、ベビーマッサージ、すくすくカード利用可能、着付け教室 etc・・・
   
                                                       
                
           

 
 
       ◆キッズヨガ 〜4歳からの幼児クラス&小学生クラス〜
 
        昨今では「こどもロコモ」が危惧されています。
       ※ロコモ→ロコモティブシンドローム(運動器症候群)
       しゃがめない、前屈で床に指がつかない、
       腕を真上に上げられないといった
       基本的な動きが出来ない子供が増えているのが実状です。
       体や関節の固さは骨折など大怪我にも繋がります。
       ヨガは柔軟性の向上にも非常に効果的です。
       ★現代の子供へのヨガの必要性→コチラ


       幼児のヨガは楽しむ事で運動効果を上げていきます。
       動物や昆虫などに変身しつつポーズを行います。
       ヨガのポーズは身体のバランス機能や柔軟性の向上、
       筋肉の強化や姿勢の強制にも非常に効果的です。
       また、お友達と協力したり繋がりながらポーズを行なうことは、
       協調性やコミュニケーション能力の成長にも効果的です。
       最後は絵や工作で自由に自分を表現することで
       手先の器用さと共に想像力を育みます。

       現代の小中学生は塾通いや室内遊びの増加に伴い、
       身体が固くなりがちで、姿勢も悪くなる傾向にあります。
       立つ、歩く、走るなどの日常的な動きを高齢になっても維持するには、
       子供の頃から適度な運動を行い、筋力や柔軟性を養う必要があります。
       ヨガで培われた柔軟性はバレエや野球、サッカーなど
       その他の習い事やスポーツへの基礎能力向上にも繋がります。
       ヨガで学ぶ深い呼吸は落ち着きを取り戻したり、
       集中力を持続させることにも大きな効果があるでしょう。
       今の子供たちに必要な要素がヨガにはたくさん詰まっています。
 
       
 
       ▼キッズヨガ講師 石田友美  
     
       【資格】
       ・(社)日本ヨーガ療法学会認定YIC YTIC修了yoga講師
       ・yoga ed 認定 PRE K8 キッズヨガ講師
       ・レインボーキッズヨガ認定講師
       ・
日本予防医学療術学会認定チャイルドボディセラピスト
       ・ITM認定 タイ古式マッサージ師
       ・アーユルヴェーダライフコンサルタント
       ・日本幼児体育学会認定 幼児体育公認指導員
       ・ニコウタyoga ベビー&産後ヨガ 主催
       【プロフィール】
       1998年よりフィットネスインストラクターとしてスタート。
       ヨガの奥深さに魅了され2004年からヨガ講師として指導。
       赤ちゃんとママのふれあいクラス「ニコウタyoga」を考案。
       2010年には板橋区すくすくカード事業より認証を受け
       ベビー&産後ヨガ、ママヨガとして
       「板橋スタジオふたば」で定期開催。
       各教育期間や子育て支援センターなどでもレッスンを開催。
       また2014年より「ニコウタyoga指導者養成講座」を開始し
       後進の指導者育成にも力を注いでいる。
       同年に「こどもヨガプロジェクト WAPPY」を創立。
       子供や産後ママへのヨガ普及活動を拡大中。
 
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