◆ジャイロキネシス 〜円を描く動きと呼吸で全身を調整〜
▼ジャイロキネシスとは？
バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、
自身のケガを克服するために開発したエクササイズです。
ヨガやダンス、水泳、太極拳、気功などの動きを取り入れ、
独自の形に発展してきました。
椅子に座り呼吸と共に円を描くような曲線的な運動で
背骨をアーチ、カール、スパイラルに動かししなやかに動きます。
ポーズを決めて静止するのではなく、
常になめらかに動き続ける点も特徴です。
この流れるような動きは、ヨガというよりも
ダンスに似ていると感じられるかもしれません。
呼吸を重視する点ではヨガと共通していますが、
気功や太極拳にも通じています。
▼インストラクター
▼開催スケジュール
月1回 土曜日16:30-17:30
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