◆バレトン 〜バレエの動きを使ったエクササイズ〜
▼バレトンとは？
“バレ→バレエ”“トン→身体の筋肉を整える”という意味。
ニューヨークのバレリーナが生み出した
ダイエットにとっても効果的なエクササイズです。
バレエ、フィットネス、ヨガの動きを
シンプルに組み合わせた有酸素運動。
同じ動きを繰返し行っていくことでたっぷり汗をかき、
代謝アップやバランス能力、脂肪燃焼を目指しましょう。
裸足で行うことで足裏の感覚を目覚めさせる効果も期待できます。
※参考動画→コチラ
▼インストラクター
▼開催スケジュール
・月2回 平日の19:30-20:15
※運動量が多めの45分クラスです
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