◆キッズヨガ 〜現代っ子の運動能力向上に！〜
昨今では「こどもロコモ」が危惧されています。
※ロコモ→ロコモティブシンドローム（運動器症候群）
しゃがめない、前屈で床に指がつかない、腕を真上に上げられないといった
基本的な動きが出来ない子供が増えているのが実状です。
体や関節の固さは骨折など大怪我にも繋がります。
ヨガは柔軟性の向上にも非常に効果的です。
★現代の子供へのヨガの必要性→コチラ
幼児のヨガは楽しむ事で運動効果を上げていきます。
動物や昆虫などに変身しつつポーズを行います。
ヨガのポーズは身体のバランス機能や柔軟性の向上、
筋肉の強化や姿勢の強制にも非常に効果的です。
また、お友達と協力したり繋がりながらポーズを行なうことは、
協調性やコミュニケーション能力の成長にも効果的です。
最後は絵や工作で自由に自分を表現することで
手先の器用さと共に想像力を育みます。
現代の小中学生は塾通いや室内遊びの増加に伴い、
身体が固くなりがちで、姿勢も悪くなる傾向にあります。
立つ、歩く、走るなどの日常的な動きを高齢になっても維持するには、
子供の頃から適度な運動を行い、筋力や柔軟性を養う必要があります。
ヨガで培われた柔軟性はバレエや野球、サッカーなど
その他の習い事やスポーツへの基礎能力向上にも繋がります。
ヨガで学ぶ深い呼吸は落ち着きを取り戻したり、
集中力を持続させることにも大きな効果があるでしょう。
今の子供たちに必要な要素がヨガにはたくさん詰まっています。
▼キッズヨガ講師 石田友美
【資格】
・（社)日本ヨーガ療法学会認定YIC YTIC修了yoga講師
・yoga ed 認定 PRE K8 キッズヨガ講師
・レインボーキッズヨガ認定講師
・日本予防医学療術学会認定チャイルドボディセラピスト
・ITM認定 タイ古式マッサージ師
・アーユルヴェーダライフコンサルタント
・日本幼児体育学会認定 幼児体育公認指導員
・ニコウタyoga ベビー&産後ヨガ 主催
【プロフィール】
1998年よりフィットネスインストラクターとしてスタート。
ヨガの奥深さに魅了され2004年からヨガ講師として指導。
赤ちゃんとママのふれあいクラス「ニコウタyoga」を考案。
2010年には板橋区すくすくカード事業より認証を受け
ベビー＆産後ヨガ、ママヨガとして
「板橋スタジオふたば」で定期開催。
各教育期間や子育て支援センターなどでもレッスンを開催。
また2014年より「ニコウタyoga指導者養成講座」を開始し
後進の指導者育成にも力を注いでいる。
同年に「こどもヨガプロジェクト「WAPPY」を創立。
子供や産後ママへのヨガ普及活動を拡大中。
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